| 播出时间 | 节目名称 | 来源 |
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| 00:47 | 2026澳大利亚网球公开赛男单半决赛:德约科维奇-辛纳 | tvmao |
| 01:42 | 2025世界无人机足球锦标赛第3集 | tvmao |
| 02:32 | 2025-26赛季NFL常规赛:亚特兰大猎鹰-坦帕湾海盗 | tvmao |
| 03:27 | 五星精彩《叁拾年30星》 | tvmao |
| 03:37 | 2026世界一级方程式锦标赛日本站大奖赛 | tvmao |
| 04:17 | 2026极速终点线4 | tvmao |
| 04:43 | 2026中超联赛第8轮:上海海港-武汉三镇 | tvmao |
| 05:18 | 2026中超联赛第8轮:河南俱乐部-上海申花 | tvmao |
| 05:53 | 《五星精彩》2026F1中国大奖赛正赛集锦 | tvmao |
| 06:00 | 2025世界F1H20摩托艇锦标赛中国上海大奖赛 | tvmao |
| 06:30 | 2025-26赛季NBA常规赛:湖人-勇士 | tvmao |
| 07:27 | 2025-26赛季NBA常规赛:独行侠-凯尔特人 | tvmao |
| 08:22 | 2026国际帆船大奖赛里约站集锦 | tvmao |
| 09:16 | 《五星精彩》2026F1澳大利亚大奖赛正赛集锦 | tvmao |
| 09:24 | 健身时代精选36分钟 | tvmao |
| 10:00 | 弈棋耍大牌-上海三打一 | tvmao |
| 11:00 | 弈棋耍大牌 | tvmao |
| 12:00 | 健身时代精选36分钟 | tvmao |
| 12:36 | 棋牌新教室 | tvmao |
| 13:06 | 2026上海浪琴环球马术冠军赛5.3上午场:1.45米争时赛 | tvmao |
| 14:01 | 健身时代精选周五 | tvmao |
| 14:06 | 2025-26赛季NBA季后赛:马刺-森林狼 | tvmao |
| 15:02 | 2026长三角国际铁人三项赛 | tvmao |
| 16:00 | 健身时代精选周五 | tvmao |
| 16:05 | 《五星精彩》2026F1中国大奖赛正赛集锦 | tvmao |
| 16:12 | 2025-26雪盟职业联赛中国站自由式滑雪比赛集锦 | tvmao |
| 17:00 | 五星精彩-弈棋耍大牌精彩牌局 | tvmao |
| 18:00 | 弈棋耍大牌 | tvmao |
| 19:00 | 体育新闻 | tvmao |
| 19:25 | 现场直播:2026中超联赛第12轮:上海海港-浙江俱乐部 | tvmao |
| 21:40 | 2026国际帆船大奖赛百慕大站集锦 | tvmao |
| 22:32 | 弈棋耍大牌-上海三打一 | tvmao |
| 23:23 | 2026澳大利亚网球公开赛女双决赛:达尼丽娜/克鲁尼奇-张帅/梅尔滕斯 | tvmao |