| 播出时间 | 节目名称 | 来源 |
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| 00:42 | 2025环崇明岛女子公路自行车世界巡回赛第一天 | tvmao |
| 01:37 | 2025世界赛艇锦标赛各项决赛 | tvmao |
| 02:32 | 2025中超联赛第27轮:青岛西海岸-上海申花 | tvmao |
| 03:07 | 2025中超联赛第27轮:青岛海牛-上海海港 | tvmao |
| 03:42 | 2025-26赛季NFL常规赛:丹佛野马-堪萨斯城酋长 | tvmao |
| 04:37 | 2025第十五届全国运动会排球女子成年组1/4决赛:上海-河南 | tvmao |
| 05:37 | 《五星精彩》巴黎奥运 9-16天 | tvmao |
| 06:00 | 第十五届全国运动会田径决赛 | tvmao |
| 06:30 | 2024-25国际帆船大奖赛洛杉矶站 | tvmao |
| 07:24 | 2025MXGP国际摩托车越野锦标赛中国上海站上午场 | tvmao |
| 07:55 | 2025上海虚拟体育公开赛:自行车联赛高校赛 | tvmao |
| 09:17 | 2025中国壁球公开赛女单决赛 | tvmao |
| 09:55 | 健身时代精选周五 | tvmao |
| 10:00 | 弈棋耍大牌-上海三打一 | tvmao |
| 10:57 | 弈棋耍大牌 | tvmao |
| 12:00 | 健身时代精选周五 | tvmao |
| 12:05 | 棋牌新教室 | tvmao |
| 12:36 | 2025极速终点线6 | tvmao |
| 13:02 | 2025-26赛季NBA常规赛:灰熊-湖人 | tvmao |
| 14:00 | 健身时代精选周五 | tvmao |
| 14:05 | 2025ATP年终总决赛半决赛:辛纳-德米纳尔 | tvmao |
| 15:00 | 2025世界一级方程式锦标赛英国站大奖赛 | tvmao |
| 15:45 | 健身时代精选周五 | tvmao |
| 15:50 | 2025中超联赛第7轮:天津津门虎-上海海港 | tvmao |
| 16:25 | 2025中超联赛第7轮:上海申花-青岛海牛 | tvmao |
| 17:00 | 五星精彩-弈棋耍大牌精彩牌局 | tvmao |
| 18:00 | 弈棋耍大牌 | tvmao |
| 19:00 | 体育新闻 | tvmao |
| 19:30 | 2025-26赛季NBA常规赛:开拓者-马刺 | tvmao |
| 20:27 | 2025世界F1H20摩托艇锦标赛中国上海大奖赛 | tvmao |
| 20:58 | 2025世界赛艇锦标赛各项决赛 | tvmao |
| 21:55 | 健身时代精选周五 | tvmao |
| 22:00 | 弈棋耍大牌-上海三打一 | tvmao |
| 22:57 | 2025世界无人机足球锦标赛第5集 | tvmao |
| 23:47 | 2025澳大利亚网球公开赛女单第一轮:韦思佳-鲍里妮 | tvmao |