| 播出时间 | 节目名称 | 来源 |
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| 00:37 | 2025上海虚拟体育公开赛自行车联赛高校赛最终轮 | tvmao |
| 02:07 | 2026中超联赛第3轮:大连英博海发-上海海港 | tvmao |
| 02:42 | 2026中超联赛第3轮:北京国安-上海申花 | tvmao |
| 03:17 | 2025中国壁球公开赛女单半决赛2 | tvmao |
| 03:47 | 《五星精彩》NBA绝杀名场面集锦 | tvmao |
| 04:02 | 2025环崇明岛女子公路自行车世界巡回赛第三天 | tvmao |
| 04:57 | 2024上海超级杯第二天 | tvmao |
| 05:59 | 2025极速终点线5 | tvmao |
| 06:25 | 2025-26赛季NBA杯小组赛:勇士-掘金 | tvmao |
| 07:22 | 2025上海赛艇公开赛第二天 | tvmao |
| 09:24 | 健身时代精选36分钟 | tvmao |
| 10:00 | 弈棋耍大牌-上海三打一 | tvmao |
| 11:00 | 弈棋耍大牌 | tvmao |
| 12:00 | 健身时代精选36分钟 | tvmao |
| 12:36 | 棋牌新教室 | tvmao |
| 13:06 | 2026长三角国际铁人三项赛 | tvmao |
| 14:01 | 健身时代精选周五 | tvmao |
| 14:06 | 2025-26赛季NFL常规赛:丹佛野马-堪萨斯城酋长 | tvmao |
| 15:03 | 2026国际帆船大奖赛里约站集锦 | tvmao |
| 16:00 | 健身时代精选周五 | tvmao |
| 16:12 | 2025-26雪盟职业联赛莱克斯站单板滑雪比赛集锦 | tvmao |
| 17:00 | 五星精彩-弈棋耍大牌精彩牌局 | tvmao |
| 18:00 | 弈棋耍大牌 | tvmao |
| 19:00 | 体育新闻 | tvmao |
| 19:30 | 2026上海帆船公开赛 | tvmao |
| 20:16 | 《五星精彩》NBA绝杀名场面集锦 | tvmao |
| 20:26 | 2026版-世界杯殿堂 1978世界杯 | tvmao |
| 21:55 | 健身时代精选周五 | tvmao |
| 22:00 | 弈棋耍大牌-上海三打一 | tvmao |
| 23:00 | 2025-26雪盟职业联赛莱克斯站自由式滑雪比赛集锦 | tvmao |
| 23:45 | 2025国际马联浪琴国家联赛 圣特罗佩站 | tvmao |