| 播出时间 | 节目名称 | 来源 |
|---|---|---|
| 02:34 | 2025中超联赛第20轮:上海申花-上海海港 | tvmao |
| 03:29 | 2025上海明日之星排球争霸赛决赛 | tvmao |
| 04:24 | 2025上海明日之星篮球争冠赛决赛 | tvmao |
| 05:19 | 2025极速终点线13 | tvmao |
| 05:45 | 2025环上海·新城自行车赛 奉贤-南汇赛段 | tvmao |
| 06:15 | 2025上海中心高塔竞速赛 | tvmao |
| 07:06 | 2025上海马拉松 | tvmao |
| 07:57 | 2024巴黎奥运会射击男子10米气步枪决赛 | tvmao |
| 08:25 | 健身时代精选36分钟 | tvmao |
| 09:01 | 现场直播:2026年上海市民东方明珠元旦登高健康跑 | tvmao |
| 10:00 | 弈棋耍大牌-上海三打一 | tvmao |
| 12:00 | 健身时代精选36分钟 | tvmao |
| 13:00 | 弈棋耍大牌 | tvmao |
| 14:00 | 健身时代精选周四 | tvmao |
| 14:05 | 2025MXGP国际摩托车越野锦标赛中国上海站下午场1 | tvmao |
| 14:36 | 2025别克LPGA锦标赛决赛日 | tvmao |
| 15:32 | 2025世界一级方程式锦标赛中国站大奖赛 | tvmao |
| 16:24 | 健身时代精选36分钟 | tvmao |
| 17:00 | 五星精彩-弈棋耍大牌精彩牌局 | tvmao |
| 18:00 | 弈棋耍大牌 | tvmao |
| 19:00 | 体育新闻 | tvmao |
| 19:30 | 2025-26雪盟职业联赛中国站单板滑雪比赛集锦 | tvmao |
| 20:26 | 第十五届全国运动会拳击决赛 | tvmao |
| 21:04 | 2025上海马拉松 | tvmao |
| 21:55 | 健身时代精选周四 | tvmao |
| 22:00 | 弈棋耍大牌-上海三打一 | tvmao |
| 22:56 | 2025极速终点线 | tvmao |
| 23:48 | 2025ATP1000上海网球大师赛男单1/4决赛:林德克内希-阿里亚希姆 | tvmao |